¿Por qué vivimos agotados aunque “no pase nada”?
Es extraño: hay días en los que no ocurre nada “grave”, nada urgente, nada fuera de lo normal… y aun así nos sentimos agotados. Un cansancio que no se explica con el sueño, ni con el trabajo, ni con el clima. Es un cansancio que viene de otro lugar, más profundo, más silencioso, más emocional.
Vivimos en una época en la que la mente nunca descansa. Aunque el cuerpo esté quieto, la cabeza sigue funcionando en segundo plano: recordando pendientes, anticipando problemas, imaginando escenarios que ni siquiera existen. Es como tener mil pestañas abiertas dentro de la mente — aunque nada esté pasando por fuera.
El agotamiento moderno aparece porque estamos expuestos a estímulos todo el tiempo. Noticias, mensajes, responsabilidades, redes sociales, expectativas, comparaciones. Nada de eso parece urgente, pero juntos van llenando un espacio emocional que se vuelve imposible de sostener. El cerebro se cansa de procesar tanto, incluso cuando no hay chaos alrededor.
También existe un tipo de presión invisible: la de “tener que estar bien”. Aunque estés cansado, tienes que seguir productivo. Aunque estés triste, tienes que seguir sonriendo. Aunque estés mentalmente saturado, tienes que continuar funcionando como si nada. A veces, lo que “no pasa” pesa más que lo que pasa.
Y uno de los factores más silenciosos es la autoexigencia. La mente repite: “Podrías hacer más”, “No aprovechaste el día”, “Deberías estar avanzando”, “Estás desperdiciando tiempo”. Ese diálogo constante agota emocionalmente incluso cuando la rutina está tranquila.
Hay días en los que el agotamiento viene de sostener emociones que no expresamos: preocupaciones pequeñas que se acumulan, frustraciones que evitamos, tristezas que guardamos. No hablamos de eso porque “no parece tan importante”, pero el cuerpo siente cada una.
La verdad es que no necesitamos vivir una crisis para sentirnos agotados. Sólo necesitamos estar vivos en un mundo que exige más de lo que ofrece descanso.
Reconocer esse cansaço é essencial. El cuerpo no pide permiso — solo muestra señales. Y escucharlo es la única forma de recuperar energía real y no seguir ignorando lo que pesa en silencio.
No estamos cansados porque “no pasa nada”. Estamos cansados porque pasa demasiado dentro de nosotros.