¿Te has dado cuenta de que algunas personas parecen necesitar dormir eternamente, mientras que otras se despiertan llenas de energía después de solo unas pocas horas de descanso? Pues bien, la cantidad de sueño necesaria para cada persona puede varia...
Leer másLa práctica regular de ejercicio físico desempeña un papel esencial en la prevención y el control de las enfermedades cardiovasculares (ECV). Estas enfermedades representan una de las principales causas de mortalidad a nivel mundial, pero la activida...
Leer másLas enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las principales causas de muerte en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Brasil, no es diferente: millones de personas sufren problemas relacionados con el corazón y lo...
Leer másDormir es tan esencial para la supervivencia como comer, beber y respirar. Sin embargo, el sueño es a menudo descuidado en medio del ajetreo de la vida moderna. Según el neurocientífico y especialista en sueño Matthew Walker, autor del libro Por Qué...
Leer másEl ayuno intermitente (AI) se ha convertido en uno de los temas más comentados en el ámbito de la salud y la nutrición. Aunque no es una novedad —nuestros antepasados ya ayunaban involuntariamente por la escasez de alimentos—, ha ganado numerosos ade...
Leer másEl corazón es ese amigo fiel que trabaja día y noche sin descanso. Pero, como cualquier otro órgano, tiene sus límites. Cuando algo no va bien, el corazón envía señales, algunas sutiles y otras más evidentes. Sin embargo, con la rutina diaria, muchas...
Leer más¡La prevención es sinónimo de sabiduría! Bienvenida a esta nueva etapa llena de posibilidades. En este artículo, encontrarás información importante sobre los aspectos clave de la salud de la mujer después de los 40 años. Por Dónde Empezar... La...
Leer másEl café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, celebrado por su sabor, aroma y la energía que proporciona. Para muchos, es el combustible esencial para comenzar el día o mantener la productividad. Pero, además de ser una fuente de cafeí...
Leer más¿Alguna vez has oído hablar del Síndrome del Intestino Irritable (SII)? Cuando escuchamos este término, inmediatamente pensamos en síntomas como acidez, cólicos o quizás estreñimiento... Pero, ¿realmente esta condición médica tiene estas característi...
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