ansiedad

La soledad digital: rodeados de gente y aun así desconectados
27/11

La soledad digital: rodeados de gente y aun así desconectados

Vivimos más conectados que nunca. Temos centenas de contatos no celular, dezenas de conversas abertas, notificações que chegam a cada minuto e redes cheias de gente compartilhando suas vidas. Pero, paradójicamente, nunca houve tanta gente sintiéndos...

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El exceso de noticias y cómo está afectando nuestra salud mental
27/11

El exceso de noticias y cómo está afectando nuestra salud mental

Hoy en día, las noticias ya no llegan en horarios específicos: llegan todo el tiempo. Antes de levantarnos ya vimos titulares, antes del desayuno ya escuchamos un escándalo nuevo, antes de dormir todavía estamos revisando lo que está pasando en el mu...

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El exceso de noticias y cómo está afectando nuestra salud mental
25/11

El exceso de noticias y cómo está afectando nuestra salud mental

Vivimos en una época en la que la información nunca se detiene. Antes, las noticias llegaban una vez al día, en la televisión o en el periódico. Hoy, llegan cada minuto: en el celular, en el computador, en las redes, en los grupos de WhatsApp, en las...

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¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa?
20/11

¿Por qué nos cuesta tanto descansar sin sentir culpa?

Descansar debería ser una de las cosas más naturales del mundo. El cuerpo pide una pausa, la mente suplica silencio, el corazón necesita un respiro. Pero, aun así, cuando finalmente paramos… aparece algo incómodo: la culpa. Una sensación silenciosa d...

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Agotamiento silencioso: por qué tantos jóvenes se sienten al límite
19/11

Agotamiento silencioso: por qué tantos jóvenes se sienten al límite

Hay una generación entera caminando con una sonrisa por fuera y un cansancio inmenso por dentro. Jóvenes que cumplen con todo, que estudian, trabajan, producen, ayudan, responden mensajes, muestran fortaleza… pero que, en silencio, sienten que están...

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Tecnología, distracción y desconexión emocional: cuando la mente se pierde entre notificaciones
19/11

Tecnología, distracción y desconexión emocional: cuando la mente se pierde entre notificaciones

Vivimos rodeados de pantallas. Teléfonos que vibran, mensajes que llegan a cualquier hora, noticias que nunca terminan, videos que se repiten sin fin. La tecnología nos acerca a todo… excepto a nosotros mismos. Y, sin darnos cuenta, esta exposición c...

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