¿Te has dado cuenta de que algunas personas parecen necesitar dormir eternamente, mientras que otras se despiertan llenas de energía después de solo unas pocas horas de descanso? Pues bien, la cantidad de sueño necesaria para cada persona puede varia...
Leer másDormir es tan esencial para la supervivencia como comer, beber y respirar. Sin embargo, el sueño es a menudo descuidado en medio del ajetreo de la vida moderna. Según el neurocientífico y especialista en sueño Matthew Walker, autor del libro Por Qué...
Leer másLa vida moderna está marcada por una búsqueda constante de productividad. Vivimos en un mundo donde el tiempo es precioso, y la presión por ser siempre productivo puede impactar profundamente nuestra salud mental. Caracterizado por fatiga extrema,...
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