Sueño y ansiedad: cómo el descanso adecuado ayuda a calmar la mente
Dormir bien es uno de los pilares más importantes de la salud mental.Sin embargo, en un mundo lleno de pantallas, estrés y preocupaciones constantes, el insomnio y la ansiedad nocturna se han vuelto problemas comunes en México. El descanso no es s...
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