higiene del sueño

¿Por qué algunas personas necesitan dormir más que otras?
30/03

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¿Te has dado cuenta de que algunas personas parecen necesitar dormir eternamente, mientras que otras se despiertan llenas de energía después de solo unas pocas horas de descanso? Pues bien, la cantidad de sueño necesaria para cada persona puede varia...

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Insomnio: Conozca las Causas para Combatir el Trastorno
27/08

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1. Introducción al insomnio El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en todo el mundo, afectando la calidad de vida de millones de personas. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo o despertarse demasia...

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