hábitos para dormir

Sueño y ansiedad: cómo el descanso adecuado ayuda a calmar la mente
04/11

Sueño y ansiedad: cómo el descanso adecuado ayuda a calmar la mente

Dormir bien es uno de los pilares más importantes de la salud mental.Sin embargo, en un mundo lleno de pantallas, estrés y preocupaciones constantes, el insomnio y la ansiedad nocturna se han vuelto problemas comunes en México. El descanso no es s...

Leer más